走出自我认知的黑箱章节列表
- 推荐序 打开这本书，就是你成长的选择
- 自序 鼓起勇气打开黑箱，才能让光照进来
- 为什么你活得不开心？
- 你为何对家有恨？
- 别把父母，当作你的“道德”
- 不完美的你，也是值得被爱的
- 你可以不对，这才是自由
- 你没有崩溃在父母的情绪里，就是过了个好年
- 无条件的爱，只是一种幻想
- 你不需要向别人证明你自己
- 你都不愿意了解我，又怎么谈得上爱我？
- 你那么缺爱，为什么就是要不到爱呢？
- 你的婚姻到底谁说了算？
- “离婚后，折磨我五年的病突然好了”
- 无法停下来的工作
- 我看到你的愤怒，正在毁掉你
- 压抑愤怒，那不叫“处理情绪”
- 与愤怒和解的N种方法
- 你的另一半，能够给你提供“情绪价值”吗？
- 做别人的“情绪拯救者”，你累吗？
- 你以为这是沟通？其实这是攻击
- 你充满了不安全感，不可能活得不累
- 别再掏空自己，别让大灵魂吃掉你的小灵魂
- 这种情绪，才是真正的谋杀者
- 不爽全世界的你，其实是不爽自己
- 你自己都不相信的，怎么让你的孩子相信？
- “好妈妈”这三个字还没压死你吗？
- 我理想的爸爸，不只是赚钱养家
- 我只是想要被接纳，为什么那么难？
- 当你被语言霸凌，忍是最傻的事情
- 如何让离婚，变成一件不那么伤害孩子的事？
- 守护你内心的小孩
- 请对照这份清单来爱自己
- 自我疗愈的三十个真相
- 结语 痛苦，本是常态