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谁都知道妈妈对于孩子来说，很重要。
但妈妈也是个普通人。
妈妈是养育者，是原生家庭的核心。
可是妈妈从哪里获取源源不断的能量
来提供给无时无刻不在寻求支持和关注的孩子？
如果我对自己好一点，我就不再是一个无私奉献的母亲？
这个问题，在你这里，可有答案？
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［1］
我们在谈论心理问题的时候，常常会涉及原生家庭。
在我们谈到原生家庭的时候，有一个词是绕不过去的，那就是“妈妈”。
我们越来越了解到原生家庭不只是赋予一个人遗传基因，更重要的是在养育的过程当中，在人生的最初几年，它会塑造一个人的人格、性格、思维方式还有一个人的认知图式，甚至包括他的脑回路、脑神经系统。
“母亲”这个词何等重要。b因为母亲就是这个养育过程中最直接的供给者，也是原生家庭最核心的塑造者。/b
但往往就是因为这个词如此重要，造成了很多母亲的困扰，给她们带来巨大的精神压力。
当大家有了一些心理学认知的时候，会开始发现——“想要做一个好母亲”和“能不能做到一个好母亲”，其实相隔着很远的距离。
而对一个女性来说，不是对她说“我应该”或者“你应该”如此简单的话语，就可以让她成为一个好母亲。
我们不能只是要求一个女性必须去成为一个好妈妈，而是应该先弄清楚，一个女性，和一个能提供好的养育方式的好妈妈之间，隔着怎样的“心理距离”。
我有不少的来访者在这样的问题上都存在着很大的困扰。
一方面因为她们自己的一些性格问题、内心的创伤，还有生活中遇到的一些问题，而深深地意识到，自己并没有一个非常好的原生家庭，并没有得到非常好的养育。所以当她们自己成为母亲的时候，就非常想不要再犯那样的错误。
但实际上当她们成为母亲的时候，当她们是一个或两个孩子的妈妈时，她们又发现自己没有办法做到完美。她们可能比自己的母亲好一些，但是距离自己的预期却非常远。
不管怎么努力，还是错漏百出，问题层出不穷，很多时候她们都是在勉强往前走，但是越往前走越觉得和孩子在一起是一种负担。
一方面想成为“足够好的妈妈”，一方面又觉得给孩子的陪伴，对孩子所有的给予，都带给自己一种巨大的压力。
这就是我遇到的不少来访者和我身边的不少女性一种共同的状态。
［2］
无论是一个母亲自己，还是作为母亲的伴侣或家人，可能我们除了去要求一个妈妈做一个好妈妈的同时，我们还需要知道，是不是一个妈妈只要想成为一个好妈妈，她就可以？
我想答案是否定的。
对于妈妈来说，她也需要认识到自己的局限、匮乏、不完美和不足够。
你不是神，你也不可能一生孩子就给得出你自己从未好好得到过的东西，比如优质的陪伴、稳定的承托、足够的耐心和高度的关注。
一个妈妈能够建立以上这种认识，就是一种对自己的接纳，b能够接纳自己不是一个完美的母亲这件事，才能对孩子拥有接纳功能。/b
接纳的功能在妈妈养育孩子的功能当中，其实是最重要的。
如果我们看到一个母亲在二十四小时陪伴着孩子，我们不能说她给予孩子的养育就是足够好的。
这只是旁观者看到的，但不是孩子自身的体验。
如果在二十四小时当中，母亲总是人在心不在；母亲非常的焦虑；母亲只想着把照顾孩子的事情赶紧做完，不要出错；母亲特别害怕孩子有任何的状况，哭泣或者生病；母亲如履薄冰……
在这样的状态下，孩子感受不到母亲的接纳，他只会非常紧张，孩子被迫要做一个完美的孩子，去安抚母亲的情绪，他感受不到母亲的平静，感受不到母亲对他的承托。
一个焦虑的母亲，她自己本身是匮乏的，她在焦虑的当下，没有能力给孩子更多的爱和关注，即便她每天都和孩子在一起。
［3］
在这一段很长的开场白后，我想讲一条我收到的读者留言。
我想类似的故事会发生在很多的家庭里。
留言的就是一个妈妈，她有两个孩子，一个四岁，一个两岁，两个孩子都非常黏她，也很顽皮。
她是一个全职主妇，在家里带孩子，她感觉非常的疲劳，力不从心，她的丈夫常常因为工作压力很大，一回家就玩手机，或者在沙发上躺着，要不然就是因为工作，应酬到很晚才回来。
家里人并不理解，这个妈妈为什么疲劳？
妈妈曾经想过向自己的家人寻求帮助，比如丈夫，但是丈夫表示自己没有时间，所以她让自己的公公从老家过来帮带孩子（她的婆婆在给她丈夫的妹妹带孩子），结果她发现公公并没有什么带孩子的经验。
有一次公公在抽烟，一个没注意，孩子就被烫到，受了一点小伤。
所以她也没有办法放心地把带孩子这个事情托付给她的公公，她的先生也不能帮他分担，她觉得越来越累，能够给予孩子的能量也越来越少。
这个妈妈写信给我，她说她很想有自己的时间，能够整理一下自己的生活，跟朋友去见见面，或者一个人待着、出去运动、逛逛街，但是每一次她想要这样做的时候，一方面是家里人不理解，丈夫会说：“你怎么又出去了？”而她自己也会在内心非常自责，觉得如果她把自己的两个孩子放在家里，让丈夫或者公公很随意地看一下，而自己出去玩，她就会感觉自己不是一个好妈妈。
因为她觉得无论是她的先生，还是她的公公，或者请来的保姆，能够给予孩子的都不如她。
“对孩子最好的不就是母亲吗？我在这个时候其实是责无旁贷的，应该一直陪着他们。可是同时我又觉得我很需要自己的时间，我觉得我这样想又非常的自私，我不想一直陪着我的孩子，有时候我甚至觉得恨他们！”
她精疲力竭，她非常矛盾。
我想对于很多妈妈来说，其实在爱自己和爱孩子之间，有时候就是存在矛盾的。
我觉得矛盾并不奇怪，不能因为“我想着出去玩，现在不想带孩子”，我们就说一个妈妈是自私的、不爱孩子的妈妈，而是在“爱孩子”和“爱自己”这两件事上，有的时候的确是有冲突的，需要取舍的。
从现实层面来讲，如果一个妈妈在下班之后拥有两个小时自己的时间去做健身，或者去做美容，或者去散步，那么她回到家的时间就会晚两个小时。
这个时候孩子在家期盼着工作了一天的妈妈回来，但妈妈又晚了两个小时回来，所以很简单，当妈妈拥有了两个小时的自我时间时，孩子得到的时间就会少两个小时。