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无论何时，
一个人的存在本身，才是最大的价值。
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二〇一八年秋天，我从网上又看到一条女性自杀的新闻。
一位年轻美丽的女性，在留下相册里一张张动人的照片，在写下对那个带给她痛苦和绝望的男人的控诉后，离开了这个世界。
她曾经是一个演员，也曾经是选美冠军。她靠自己的努力，一年也有几十万以上的收入，但是在嫁给一个富二代之后，因为婆家不希望她继续工作，她就专注于家庭，成为一个家庭主妇。
在八年的婚姻中，她一直活在丈夫出轨的阴影下，最后她自杀了。网友看到她留下的遗言，有人说是这个渣男害死了她；有人说在婚姻中应该懂得及时止损，不要那么在意沉没成本；也有人说，家庭主妇已经成为世界上最危险的职业。
但我觉得，她既不是死于渣男之手，也不是死于没有及时止损，b她最终是死于觉得自己没有价值。/b
［1］
如今社会经济已经很发达了，曾经当过选美冠军、做过演员的年轻女性并不缺机会，也不缺才华。
也许因为盲目，她踏入了不那么好的婚姻，遇到了一个既不负责任也不专一，甚至道德感沦丧的男人。虽然她在这样的婚姻里幻想丈夫能够改邪归正，还接连生下了两个孩子，耗费了自己八年的青春，但是，这不意味着她错到应该去死。
她在遗言里说：“我自己选的路，最终让我走投无路。”
她死于不再相信生活还有希望可言，死于觉得自己面前已经无路可走。
这让我想起了在咨询中曾经遇到的一些为情所伤、陷入绝望境地的个案，她们都会有这样一种想法——你不爱我的话，我就什么都不是了。
在因为对方出轨而自杀的新闻故事里面，女主角大多有一个共同的特征——她们并不认为自己离开了这段婚姻还有价值。
觉得自己没有任何价值，看不到自己离开了这个男人还有什么前路，在这样内心彻底的黑暗中，她们选择了离开。
也许你觉得不可思议，一段婚姻失败，就让人对自己绝望？觉得自己毫无价值？
但悲哀的是，的确有很多女性将自己的价值系在他人的肯定和认同上。而在他人的肯定和认同中，又以婚姻最为关键。
很多深陷糟糕婚姻的女性，并不是不懂得及时止损的道理，也并不是真的那么在意沉没成本，她们之所以不能从已经彻底坏掉的婚姻里走出来，之所以在一段极不对等的关系里继续折磨自己，甚至继续忍受对方在精神上的忽视和虐待，是因为她们觉得自己从内而外所有的价值全部都在于“那一张纸”“那一个某人妻子的身份”。
那些悲剧故事中的主角，有人名校毕业，有人容貌娇美，有人是专业人才，不管怎样，其实她们离开婚姻之后都可以靠自己活下去的，这样的人除去婚姻，明明是拥有自己的价值的。
然而，遗憾的是，低价值感的人不是这样看待自己的。
低价值感的人往往活在恐慌里，她们害怕被对方否定和抛弃——因为一旦被对方否定，一旦关系破裂，她们就会觉得自己全身都是缺点，一无是处，然后彻底掉入心灵的深渊。
低价值感的人，年幼时得到的接纳和抱持很少，甚至从未被肯定过。她们的内心非常匮乏，被极度的不安全感充斥着。
从心理学的角度讲，一个人最核心的对于自我的认知，来源于最早期的母婴关系，即“妈妈爱我，那么我就是好的，全世界都是爱我的”。
假如在年幼的时候，孩子与母亲之间建立的客体关系中，孩子没有从母亲那里确认自己是被爱的、是足够好的，那么这份巨大的匮乏和对于自我的不确定感就会蔓延到这个人的人生中，蔓延到他所有的关系里。
他需要的不仅仅是认同和肯定，他需要的是所有人的认同和肯定，不容有差。
［2］
低价值感的女性，往往会非常努力，活得如履薄冰。
她们会努力学习，努力工作，努力经营婚姻和人际关系。她们不懂拒绝讨好他人，力求在每一个人面前都表现完美。她们活得特别累，把微笑留给别人，把压抑留给自己。
如果她在幼年时，在客体关系中没有形成一个稳定的自我，没有被妈妈爱过、肯定过，没有建立一种对自我的确认——“我足够好”——这样一种感觉，她就会变得对否定和不认同特别敏感。她就会格外追求完美，害怕他人对自己有任何的不满。
这就好像一个自信的人，是不会真的畏惧别人的批评的，因而她往往活得自我且真实，因为批评不足以否定她在内心对自己的肯定。
但一个极度自卑、价值感低的人，却接受不了一点点的否定。
在她的内心里，他人一个无视的眼神，可能就会让她觉得被羞辱，可能就会让外表光鲜亮丽、拥有很多资本的她在那一瞬间被“打回原形”。这个原形其实并不客观，而是在她对自我的认知里，她始终觉得自己是一个“糟糕的不被爱的人”。
我们不知道文章开头的那个女孩是一个怎样的人、拥有怎样的童年，但是当她悲痛绝望地离开这个世界时，除了去讨伐渣男，除了教育大家如何经营婚姻、规避情场中的失败，还有一个更值得关注的方面，那就是一个人是如何长大，又如何在内心定义自己的。
一个价值感低的人，无法承受外界对自己的否定。很多价值感低的女性，尽管出身不差，学历优异，仍然无法承受“离异女性”的标签。外界的压力加上并不稳定的自我意识，撕碎了她们对于自我所有的良好感觉和肯定。
在中国的传统观念中，婚姻失败犹如给女性贴上了一个耻辱的标签。无论你拥有什么优点，假如你被丈夫抛弃的话，你还是会被一些人嘲笑，你还是会被一些人视为失败的人。