“你不能只用嗓子喊，来，跟我学，气沉丹田，用气将声音送出来……啊……”
董叙阳刚唱了一个音符，秦馨汀就第三十七次“扑哧”笑了出来。这家伙一本正经教她唱练声曲的样子实在太好笑了，她根本没办法忍住。
“你到底要不要学？”董叙阳的脸蓦地黑了下来，“都教你一个星期了，连个练声曲都唱不下来。你不是真笨，你是太笨了！出去不要跟别人说是我教出来的。”
“对不起，对不起嘛！”秦馨汀双手合十地道歉，“董老师，我错了，我好好学。”
董叙阳咳嗽一声，再度摆出严肃的面孔，弹起钢琴，继续教秦馨汀循序渐进地拔高音调演唱练声曲。为了不惹董叙阳生气，秦馨汀努力憋着笑，硬着头皮跟唱。董叙阳突然使劲拍了拍钢琴，“喂喂！神游到哪里去了？音都唱跑了，气也虚了！”略微思考了一下，他又说：“你去搬着钢琴唱。”
“哈？”秦馨汀一脸茫然，“搬……搬钢琴？”
董叙阳起身为她示范，讲得头头是道：“就像这样，用双臂使劲向上搬钢琴，不是说让你真的搬起来啊，而是借用这个力量让气息彻底沉下来。”
秦馨汀虽然将信将疑，但也只好照做。尽管一开始非常不习惯，但过了没一会儿，她突然发现董叙阳好像真的有两下子，现在，她的高音听起来一点儿也不像杀鸡了，反而圆润好听了许多。
而另一边的特训进行得也一样不顺利。
“跑步就左脚右脚交替向前迈进，这么解释还不懂吗？”姜河用近乎咆哮的语调喊道。
程深雪埋着头，紧咬嘴唇不敢吱声。
“好吧好吧！我不吼你！求你了，你可千万别哭。”姜河极力忍着怒气，继续耐心解释，“换句话说，跑步就是走步的加速版本。你看啊……”他说着，第七十二次站到跑步机上示范，“我现在是走步，当我加速、再加速，就演变成了跑步。这你懂吧？”
程深雪点点头。姜河继续说：“那我之前讲过，跑步的时候，你的双臂要匀速前后甩动，这样不仅能保持肢体协调，也能拉动你跑步的节奏，就像我这样……”跑了好一会儿，姜河气喘吁吁地说：“来，你再试试。”
程深雪战战兢兢地站上跑步机，十分钟后，她依旧停在走步的阶段。
姜河赔着笑脸引导她：“跑起来啊，加点儿速度，没关系的，不会摔倒的。”