咨询：
因从小就有焦虑症，当在人面前演讲或在会议上发言时，就发挥不出应有的水平。
我喜欢工作，也觉得很有意义，但是就是害怕在会议上发言，很多时候一开口就会把事先准备好的内容忘得一干二净，脑子里一片空白。除了工作以外，比如说参加结婚典礼，也很害怕在人面前致辞。
回想起来，自己从小就属于正式场合就怯场的那种类型。
随着年纪的增长，我觉得自己不能再这样下去了。还有，看到同事们在别人面前讲话一点也不紧张，我就会产生自卑感，心想为什么自己说话就不能够像别人那样自然呢？
怎样才能做到在别人面前讲话也可以像平时一样自然呢？
（公司职员，30岁，男性）
回答：
感到紧张不是什么坏事。不过，你的紧张存在其他目的。
你的紧张其实存有其他目的。
在人前讲话时，没有人能做到完全不紧张吧。
紧张都是有目的的，就是你很想说要是不紧张，自己就可以好好做演讲了。因为如果自己演讲得不好，就可以归咎于紧张了。
但是，也许你即使不紧张也做不好演讲。
你经常与人比较，这也是问题。
你看同事讲话不紧张，但是或许他只是看上去不紧张而已。