正念：此刻是一枝花章节列表
- 推荐序
- 引言
- 第一章此刻，繁花盛开
- 何谓正念
- 简单但是不容易
- 停一停
- 当下即是
- 掌握刹那
- 留意自己的呼吸
- 修习，修习，再修习
- 练习，不是彩排
- 不必刻意去练习
- 觉醒
- 使之简单
- 你无法遏制波涛，但你可以学会冲浪
- 任何人都可以修习冥想吗
- 无为之誉
- 无为之悖论
- 行动中的无为
- 无为之为
- 耐心
- 顺其自然
- 不作评判
- 信任
- 慷慨大方
- 至强则弱
- 自愿简单
- 定力
- 观照
- 禅修培养完人
- 练习即道
- 冥想：多思则罔
- 到内心去
- 第二章修习的核心
- 坐禅
- 就座
- 庄严
- 坐姿
- 手印
- 结束冥想
- 练习多久
- 没有正确之道
- 何谓吾道
- 山之禅
- 湖之禅
- 行禅
- 立禅
- 卧禅
- 每天至少静躺在地上一次
- 不练习就是练习
- 爱心之禅
- 第三章沐浴正念之光
- 火边静坐
- 和谐之美
- 黎明即醒
- 直接接触
- 你还有什么要告诉我的吗
- 做自己的主人
- 身在心在
- 上楼
- 听着鲍比·麦克菲林的歌清洗炉灶
- 我在地球上的真正使命是什么
- 安拉罗格山
- 彼此相连
- 不伤害——Ahimsa
- 因缘
- 整体性和个别性
- 每一个和这一个
- 山雀
- 这是什么
- 自我化
- 生气
- 猫食的教训
- 做父母也是一种修习
- 再谈做父母
- 修习中易犯的错误
- 正念是精神性的吗
- 后记