53、男男女女爱和谐
男女之事，和谐与否，怎样才能判断？
说起来真是好简单：事毕，两人彼此是否满足？满足度越高，则和谐度越高。他给你的满足度越高，越能证明他至少是个好性伴。如果需要分析得再具体实在一点，那就要从物理角度来分析了：比如过程中的动作是从一而终还是“组合拳”？持续的时间长短？是否欣赏、自恋彼此的身体？虽然现在放眼杂志，满目都是技巧指导，但其实，完全接受对方、在整个过程里好比随波逐流那般舒适、不勉强，才是和谐境界。
而且这种和谐和年龄还有关系，男生女生都一样，到了一定年龄，一般都会积累起一定程度的身体经验，到了这个阶段，要求对方的其实就是一种安心。尤其是女生，如果很明确地感知到对方爱着自己，就会觉得很踏实。而这种被爱会让女生的身体做好生理准备。所以，如果互相能通过性给予对方安全感，也是很重要的一条和谐准则。
想达到这样的终极和谐，对女生而言，一定得有必要的心情准备。因为对大部分女生而言，性是表达爱情的一部分，是一种献出，所以如果不够爱对方，很难提供好“服务”。得先让自己爱起来，这种爱能让身体兴奋度提高。在这个基础上，如果对方反馈得好，施受平衡，就能好好“爱”下去了。而且女生的性、爱分割线是很模糊的，即使嗨咻本身不太尽如人意，事前事后对方特别温柔的拥抱、亲吻，或者其他让女生感受到爱的小动作，都会让女生扩大对对方的好感，并得出性和谐的结论。
而对男生来说，对性的欲望类似对就出人头地的渴求，要是对方所做的能满足自己这种渴求，能给予自己想要的反应，能让自己做想做的事，就会觉得对方很不错。但是男生会在内心很明确知道，是“和她在一起很开心”，还是“和她的性很好”，当然，男生的理想是这两者能合二为一。
但其实，真正现实生活中，不和谐、施受不平衡的性很不少。比如女生觉得自己无论为对方做什么，都感觉不到有价值；想给予的爱情遇到墙一样被弹回，就会觉得和对方不和谐。
男生要求的则比较实在，比如想听对方声音，那边却“一声不吭”、自己很有感觉的姿势对方就是不肯做、想换体位对方懒洋洋不配合等等。对男生来说，和谐的关键词主要是“声音”和“姿势”，但即使对方愿意喊，却不是男生喜欢的声音类型之类，他仍然会觉得不够和谐。当然，那种特别大男子主义的男生不在我们讨论范围之内。
不和谐，不可能都分手、离婚了事，有没有改善的办法？
首先女生得经常想想，自己想要的究竟是什么。具体到好比一个吻，是想要那种略显粗暴的，还是温柔辗转的。男生喜欢给予女生的吻法、爱抚方法往往和他自己想要享受的是同一种。有女伴告诉我，丈夫特别喜欢临睡前她能和风细雨般轻抚他的背部，在他们前戏时，他也如法炮制，但她偏偏很不喜欢，觉得非常痒，乃至毫无欲望。
所以，如果偏巧和你喜欢的相反，一是试着告诉他，看他能不能为你改过来；二是如果“本性难移”，如果你还爱这个男生，结合他表现出的爱意，用自己的大脑“骗”自己的身体，告诉自己这很快乐。女生一快乐，男生就高兴，就会越想给，这样女生更能体会到爱。因此，学会“装”很重要，就算感觉不是太好，知道对方很爱自己，表现得很开心，其实也是回应他的爱的一种方式。
一个男生要是能做到让女生直接说出想做的事来，那就是个理想男生。但基本上，男生都在无形中压抑女生的要求，所以男生要做的功课就是：先坦诚告诉对方自己想要什么，对方如果很配合，说明对方很爱你，就要加倍去爱她，而且礼尚往来，问她想要什么，努力给她。
54、身体——爱美灵魂之无可回避
在英文版的《圣经》里，在叙述亚当和夏娃交合时，用的动词是know。在《英汉大词典》里，有关know的11条解释中9个与“认识、理解、熟悉”有关，1个与“支配、影响”有关，最后一个则是“与……交媾”的意思。看来，只有在身体的交合之后，异性之间才能达到真正的认识与理解。而对女生自身而言，身体同样是认识的起点和终点。
相信每个女生心中都有一个沉睡的愿望，都希望自己也能像灰姑娘一样，可以“变”得更美丽。为了唤醒这样的愿望，我们也应该改变自己。我一直觉得，真正认识了自己的身体，就能掌握把灰姑娘塑造成美女的魔法。爱美之心，基于自知之明。
和大多数女生一样，我也担心自己的小肚腩，手臂上的圈圈肉，我是坚持不吃早餐的节食者，因为我觉得，吃早餐似乎比吃午餐更容易有“饱”的感觉。从理论上来说，上午的消化吸收功能很活跃，可事实却是，吃了食物以后，消化功能降低，吃下去的东西转化成脂肪积压在体内。所以我总是空着肚子，只吃点水果，至少这样可以把肠胃清空。我另一位女友却觉得，不吃早饭会导致头晕，会带来一天的坏心情，所以她宁愿不减肥，但是尽量放缓进食速度，通过咀嚼来改善脸部肌肤；
很多女生每天平均花10分钟~30分钟护理脸部与身体，而我每天会花上一两个小时。在我二十来岁时，有次女友问过我类似的问题，当时我不好意思告诉她，那时我觉得护理时间长=需要护理的部位多=其实长得不怎么样，但现在我已经认识到，其实护肤这件事，多久都可以。基础护肤部分，如果用心，可以有非常繁复的步骤。虽然从化好妆的脸上看，两者差别不大，但是因为彩妆对皮肤总有影响，用很短时间来保养皮肤的，皮肤很容易失去光泽，变得暗淡，没有弹性。而用一小时做彩妆前的护肤准备的，皮肤因为吸收到了营养，即使卸了妆，皮肤也一样白皙光洁，富有光泽。但是需要节省时间的时候，也可以在一分钟内解决掉；
虽然每个月会花500元以下投资在自己身体上（不包含脸部用品）的女性占了单项多数，但是也可以看出，花费500元以上的超过了半数！消费能力的多少决定了消费水平的高低，我研究生班的同学问我，怎样才能有物超所值的美容效果？我告诉她们：投资身体的诀窍就是，要么买最好最贵的，要么就买价廉物美的。比如睫毛膏和粉底霜可以尝试不同牌子的中样（变化很大也很快，隔段时间就有新产品推出，往往只使用了一半就已经换别的新产品了）；眉笔和眼线笔完全没必要多买；而口红和眼影，只要是适合自己或喜欢的颜色，尽可以都买回来（虽然同样每一季都在推出新品，但一个人的肤色和气质决定了她可以使用的颜色）；指甲油原本非常价廉，没必要花大价钱去购买；洗面奶品质上的差别并不大；但化妆水、修颜液、日霜、晚霜、隔离霜、遮瑕膏，却是和我们的肌肤息息相关的，所以要不惜价钱买质
量上乘的。不过，贵也好，便宜也好，都需要一颗平常心来对待，一个月花1万的女性，不一定比一个月花几百的女性更漂亮；
在家里，我做得最多的也是抹护肤乳液，同样很少选择泡精油舒压。以前受电影电视误导，觉得越是不开心，有压力，越该泡个热水澡，自己安慰一下自己，但是实际情况却是，被热气腾腾的水一泡，心里郁积的烦恼似乎全被激活了。洗澡本来就是一个人关在锁上门的浴室里，在这样一个密闭的空间里，更会增加人的孤独感，结果往往就是泪水吧嗒吧嗒掉进浴缸里。所以，如果心理承受能力比较差，还是不要去泡澡了，就迅速淋浴好了。因为动作快，水流的高温会促使血液循环，等到洗完澡出来，看到自己粉红娇嫩的容颜，心情一定会开朗很多；
我举这些例子，是为了说明，不要因为别人的意见而勉强，一切都要看是否适合自己。因为护肤本身是为了让自己美丽，只要自己觉得美丽就行了。
不过美容也好衣服也好，和运动相比，都是一种伪装的美丽。它们经久不衰的存在意义就是用一种美的假象包住真实，给人勇气，让人信以为真。但年岁渐长，这些是不可能再给女生带来美丽的。只有运动真正可以让女生重新拥有自信。可惜现在是一个竞争社会，活得辛苦的ol肯定不在少数。虽然希望自己可以没有赘肉，但因为觉得麻烦，因为改变需要毅力也需要决心，因此也不太会去尝试持之以恒的运动。其实运动不是单纯的锻炼肌肉，更主要的是缓压。一个因为压力大经常闷闷不乐的女生，就算肌肤得到了很好的保护，却是缺乏生命力的。所以，我们在美化身体外表的同时，更要美化自己的心情。
说到底，女生对身体的重视，对美的重视，在为了别人的同时，还是为了自己。
有些女生真的可以做到出去吃路边摊都会仔细换双高跟鞋，这样的女生很值得尊敬，因为她希望自己无论去到哪里，都会让那里的空气、景色美丽起来，让路人都可以赏心悦目。这才是我认为应该提倡的女性身体态度。
我们很好地呵护自己的身体，是因为如果皮肤粗糙、蜕皮，会让看到的人心情恶劣，而光泽的肌肤，却能让看到的人心情愉悦。因为介意到别人的心情而精心呵护自己，这样的女生一定会拥有非常美丽健康的身体。女生之所以是可爱的，就是会为了能使别人心情舒适而长期精心打扮自己。如果你也这么想，你就完成了一个女生最美丽的升华。
附：女性身体态度大调查
你喜欢你的身体吗？你每天花多少时间呵护你的身体？你每个月花多少钱用于身材改善或保养？
1、你对自己的身材满意吗？
a．非常满意12.3%
b．还算满意34.3%
c．没特别感觉11.7%
d．有点不满意28.5%
e．十分不满意13.2%
对自己身材满意的女性略多于不满意的，不知道这是好事还是坏事。
我自己是不满意的，因为不满意，就总会对着镜子照，为此还买了很多浴袍，洗完澡后披上它，站在镜子前，就会不由自主想往身上抹点什么紧肤霜了。
对自己身材不满意的女生，对自己的裸体会很清楚，会发现身体哪些部位发胖了，不好看了，心里就有了减肥或者护理的意识。意识一产生，且不说以后会采取什么行动，先就能瘦上一斤。
对自己身材满意的女性，应该是对自己现有生活非常满意，从而非常自信的。不过即使现在满意，也要多看看自己裸露的肌肤，这样美容意识会自然而然产生。就算搽些精油，做些按摩什么的，也不会觉得特别麻烦。
2、你自己最满意、最有自信的身体部位是：
a．脸部14.67%
b.颈部肩部11.63%
c.胸部12.48%
d.腹部腰部10.62%
e.臀部9.52%
f.腿部11.31%
g.手足10.90%
h.背部9.09%
i.头发9.79%
对脸最自信，恐怕得感谢日益发达的美容技术、产品及各时尚期刊的化妆技巧；对同样能后天塑造的背部却最少自信，恐怕因为ol们大多缺乏时间锻炼。别忘了，女生的背部才是性感之丘。
3、你自己最不满意、最缺乏自信的身体部位是：
a．脸部10.35%
b.颈部肩部7.85%
c.胸部13.05%
d.腹部腰部17.14%
e.臀部10.90%
f.腿部15.98%
g.手足8.28%
h.背部7.83%
i.头发8.61%
4、你对自己的身高觉得：
a.太高9.75%
b.有点高12.41%
c.刚刚好35.78%
d.有点矮30.91%
e.太矮11.16%
如果这世界没有各种粗跟、细跟、坡跟、内增高高跟鞋，恐怕超过半数女生都会觉得自己欠缺高度。
5、你对自己的体重觉得
a.太胖13.35%
b.有点胖35.28%
c.刚刚好27.93%
d.有点瘦13.83%
e.太瘦9.62%
就像衣橱里永远少一件衣服一样，大多数女生总觉得自己身上永远多几斤赘肉。生命就是减肥，可以当作女生的座右铭。
6、你是否会关注自己的体型变化
a.非常在意55.05%
b.偶尔留意32.83%
c.完全不在乎12.12%
7、你在乎旁人对你身材的看法吗？
a.极为在乎32.27%
b.有点在乎53.51%
c.完全不在乎14.22%
如果这世界没了男生，也许回答不在乎的女生会多上一倍。“有点在乎”是人之常情，因为没有一个女生会对她现时的状况感到满意。“极为在乎”却只会增加自卑感。
8、如果有可能你最希望拥有
a.天使般的脸孔21.31%
b.丰满结实的胸部15.84%
c.结实青春的手臂10.33%
d.窈窕的纤腰8.96%
e.模特般的长腿14.2%
f.性感俏臀11.43%
g.丝般肌肤17.92%
很多女生都想拥有“天使般的脸孔”和丝般肌肤，其实这样的要求完全可以后天努力达成。尤其这个时代对人的五官要求已经不再那么绝对和苛刻了，何况还有整容技术辅助。
决定一个人的脸是否长得像天使，是靠脸的下半部分，也就是嘴唇和下巴的弧线。一个嘴唇长得美的人可能要比一个眼睛长得美的人看上去更美，因为眼睛想化出怎样的效果都可以，但是笑容却不是化妆可以做到的，还是多笑笑吧。
要是全身上下都能漂亮，当然最好，但对大多数人来说，这是不可能的。如果可以选择的话，我也希望是胸部和腿。
不管哪个时代，美女的标准通常都是胸部优美、手长脚长的。但人的骨骼和形体是天然生成，很难被岁月、技术改变的。我们能做的也就是后天的锻炼。像手腕、脚踝的粗细，膝盖骨的纤巧、指甲的圆润等等，都是可以达到的目标。
身体的每一个部分都在诉说女生的美，可不仅仅在于一张脸。
9、你最容易堆积脂肪的身体部位是：
a.手臂11.08%
b.腰腹43.34%
c.臀部14.96%
d.大腿19.86%
e.小腿10.76%
10、你曾减过肥吗？
a.长期持续中16.50%
b.有过多次经验22.47%
c.偶尔为之25.97%
d.很想，但尚未开始16.37%
e.不曾想过18.69%
从来没想过减肥的，100个女生中还不到19个！实践最多的减肥法是运动，或者饿自己。当然25岁以前我也这么干过，为了取悦某个男生。后来发现，我对一个转眼就是陌生人的男生负责，我对自己的胃又干了些什么？！
《纽约派对季节》里有个冷笑话，说是有个化妆师工作时不仅要带上化妆品，还得带上几盒健康小食和果汁盒，因为他的女主顾总在他眼前晕倒。谁让他总是在大型活动开始前才见到她们，而那正是她们最饥饿的时候，她们在超饿状态下才能穿上礼服！
但我有位做模特经纪人的朋友告诉我，“平时吃什么，看脸就知道。”那些光顾着节食减肥的女孩子脸色会一天比一天难看，“到时候，扑一墙粉上去都盖不住！”
都说魔鬼身材，魔鬼应该是食肉动物吧，想要达到天使脸蛋、魔鬼身材的标准，就得既吃肉，也吃水果蔬菜。一张灰败憔悴的脸，比起发胖的体型，其实更能摧毁一个女生的自信。
11、你曾试过的减肥法是：（可复选）
a.手术抽脂4.80%
b.节食18.33%
c.吃健康餐11.36%
d.运动20.26%
e.有氧舞蹈与瑜伽10.75%
f.纤体霜8.98%
g.减肥药品10.81%
h.做spa与按摩7.19%
i.其它7.52%
12、你认为最有效的减肥法是：
a．手术抽脂5.15%
b．节食8.11%
c．吃健康餐5.94%
d．运动15.02%
e．有氧舞蹈与瑜伽8.46%
f．纤体霜43.15%
g．减肥药品4.7%
h．做spa与按摩4.80%
i．其它4.66%
13、减肥过程中最困扰你的问题是：
a．体重不容易下降15.30%
b．容易反弹17.72%
c．食欲得不到满足15.11%
d．很难坚持27.46%
e．别人的目光9.01%
f．健康问题15.41%
14、你有哪些身材困扰？(可复选)
a．蝴蝶袖9.38%
b．小腹凸出24.48%
c．橘皮组织12.95%
d．妊娠纹9.46%
e．臀部下垂12.36%
f．胸部下垂10.84%
g．肌肤松弛12.10%
h．没有困扰8.44%
15、随着年龄的增长，你最担心的身体变化是：（可复选）
a．变胖17.73%
b．过瘦5.40%
c．肌肉松弛17.43%
d．皮肤粗糙17.45%
e．失去曲线14.91%
f．失去活力13.46%
g．以上皆是8.87%
h．以上皆非4.75%
16、你希望自己的胸部能：
a．再大一些27.16%
b．再坚挺一些32.65%
c．小一点会更好12.72%
d．乳晕淡一些12.31%
e．不需要任何改变15.16%
17、购买内衣时你最注重的元素是：
a．款式14.84%
b．功能14.20%
c．舒适36.34%
d．品牌11.15%
e．质地14.05%
f．价格9.42%
18、如果有可能，你不排斥做以下那哪些侵入式手术：(可复选)
a．脸部整形16.24%
b．胸部整形13.36%
c．腹部抽脂18.19%
d．大腿抽脂17.40%
e．提臀手术9.55%
f．完全不需要25.26%
19、如果有可能，你最想做哪些非侵入式微整形手术：(可复选)
a．镭射去斑15.19%
b．玻尿酸丰颊丰唇7.96%
c．肉毒杆菌去皱纹11.49%
d．电波拉皮9.52%
e．割眼袋11.64%
f．脉冲光美白18.79%
g．完全不需要25.41%
很高兴，大部分女生选择了“完全不需要”！因为在我看来，做整形手术的女生，真正自卑的往往不是相貌。
一个自己本职工作干得十分出色，旁人轻易无法取代的女性，即使相貌平平，又有谁会在意这些呢？而一个在事业上不顺心的女生很容易将自己的不满与委屈迁怒到爹妈给的天生外貌上，因为这是惟一一件她认为不需要自己承担责任的事。确实，整容能在一定程度上改善外表，但根本的问题不在这里。如果始终无法找到适合自己做的、并且是喜欢的工作，她将永远无法对自己满意。而整容，我们知道，是有一个限度的，不仅仅是财力上的，更有医学技术上的，到那时，又该怎么办呢？
一个女生，只要有一件事足够分散她的注意力，比如进修充电、做家务、带孩子……不多，只要有一件事，能让她觉得乐在其中，她就不会太在乎自己的外表。道理很简单，焦点只有一个。
20、你的运动习惯是：（可复选）
a．健身房13.81%
b．户外运动20.97%
c．平常多走路上下楼梯22.30%
d．做家务18.22%
e．偶尔为之14.74%
f．几乎不运动9.97%
21、你每周花多少时间运动？
a．10小时以上11.32%
b．5~10小时19.36%
c．1~5小时31.77%
d．1小时以内22.01%
e．不运动15.54%
22、你是否有过经受专业运动指导的经历
a．有过一两次体验式辅导27.18%
b．有专业私人教练13.09%
c．从未有过但在计划中40.16%
d．认为完全不需要19.56%
23、你从哪种渠道获取健身指导（可复选）？
a．健身房12.85%
b．书籍杂志21.06%
c．电视节目16.56%
d．网络17.10%
e．光盘dvd8.18%
f．朋友交流17.91%
g．完全没有6.35%
24、你每天平均花多少时间护理脸部与身体：
a．2小时以上11.50%
b．1小时~2小时19.30%
c．30分钟~60分钟24.09%
d．10分钟~30分钟31.68%
e．几乎不注意13.43%
25、你会从事以下哪些身体护理：（可复选）
a．做spa14.43%
b．精油按摩16.35%
c．中医推拿11.83%
d．脸部护理29.96%
e．足部按摩17.09%
f．完全不做10.34%
26、在家里你会怎样护理肌肤？（可复选）
a．泡精油舒压9.18%
b．身体去角质19.87%
c．抹护肤乳液29.59%
d．抹纤体霜13.43%
e．抹护乳霜18.49%
f．完全不做9.44%
27、每个月你会花多少钱投资在自己身体上（不包含脸部用品）：
a．10000元以上8.13%
b．5000~100008.13%
c．3000~50008.50%
d．1000~300011.21%
e．500~100016.35%
f．500元以下34.59%
g．不花钱13.09%
28、你最希望别人怎样赞美你的身体？
a．你瘦了20.49%
b．你很丰满11.46%
c．你看起来很性感22.17%
d．你身材比例很好35.79%
e．你很结实10.09%
“身材比例很好”等同于买到一件性价比很高的衣服，看来女生们已经知道，怎样平衡理想与现实的差距。
29、在海边或泳池，你敢怎样展现自己的身材？
a．大胆裸泳10.00%
b．喷火比基尼19.45%
c．保守连身泳衣33.36%
d．泳衣外不忘批条大浴巾18.62%
e．最多t恤加热裤18.57%
其实这里应该加个前提：如果你是去中国以外的海边，最好还是分体的比基尼，据说只有中国年轻女生和外国老太太，还会穿连身泳衣。外国女生这么穿，既是为了性感，也是为了能使身体更大面积晒黑。中国女生一是保守，二是爱白，所以还是呆在中国海边比较好。
30、在亲密伴侣前，你会
a．勇于展现裸体22.77%
b．若隐若现才神秘31.28%
c．除非对方要求才肯脱17.05%
d．好淑女不该赤身露体14.10%
e．身材不好，不脱为妙14.79%
看来女生们已经掌握了男生们对性感的审美取向。对男生而言，能激发出丰富想象的神秘感可是排在女生味之前的。
31、在做爱时，你习惯：
a．光天化日也不怕14.25%
b．灯光昏暗有情调27.62%
c．摸黑上床不害羞14.68%
d．配合对方要求18.13%
e．看心情变化换花样25.32%
32、对于拍摄性感裸照你的态度是？
a．为青春留下见证22.07%
b．两人世界的闺房乐趣26.07%
c．网络匿名发表10.09%
d．一脱成名的快捷方式9.92%
e．打死不可能31.84%
此前就有过沸沸扬扬关于汤加丽拍全裸写真集事件，我的反应看来和大众一致，“打死不可能”，有人想拍，我不反对，因为那是每个人的自由，但认为是“两人世界闺房乐趣”的，拜托，哪天两人世界倒塌，你不怕照片走漏出去？又或者是你甩他，他苦苦纠缠，难免拿当日乐趣裸照相威胁。再或者，摄影师或摄影棚工作人员也许私印底片留作纪念，你知道翻看你身体的时候他是呆在厕所马桶上，还是沐浴更衣后正襟危坐？
从理论上说，衣服的功用一是御寒，二是美观，对人体的羞耻之心是不必要的。但这里有个思维习惯问题，就是在一段相对牢固的感情关系中，男女双方的身体都成了这段关系的公有财产。男性的身体同样受此约束。当然了，有可能仅仅局限于下半身，而女生的局限更多些。可如今“从一而终”的例子少之又少，为了杜绝麻烦，还是公平起见为好。和谁交往都不缺这点乐趣吧？
55、特殊诱惑
同床爱爱，什么时候从美丽的白日梦变成了枯燥程序？幻化男女情色，有没有灵丹妙药？下面这些小小的尝试，也许只需一次，就会勾起天雷地火……
比如角色扮演。两人出去旅游，长途车的无聊也许会使你突发奇想，假装和他只是陌生人，路上偶遇。如果对方也很快入戏，认真表演起搭讪勾引，就这样一路演到宾馆，已经急不可待渴望和“邂逅的陌生人”“一夜性”了吧！
可以两人先一起构想好一个简单的故事构架，然后各自发挥。比如你“快死了”，而他来救你，为你做人工呼吸，然后……当然会忍不住拥抱、亲吻。所以，拿出一个晚上，发挥你的想象力，彻底改变一下自我，这样才有些乐趣；必须忘掉你们之间是老情侣的关系，还有你们平时的一些习惯，除了这些，一切照旧；告诉他，无论他做什么你都不会生气，而且给他保证。
再比如自拍。家里有dv，如果只用来拍拍生日或者周年庆就有些可惜，受“艳照门”启发，可以精心准备红酒灯光，然后，艳装上阵，摆几个pose，也许试过几次，就有点当主角的感觉了。可以事先定下游戏规则：“模特”必须任由“摄影师”摆布，做出对方指定的各种高难度姿势等等；轮流拍来拍去。
不过即使你很信任他，也要懂得自我保护，性爱过程还是不能不顾后果盲目任摄。如果担心不慎外传，可以每次拍后及时擦去。
玩偷窥也是调情有效手段之一。有女友就在卧室门上装一猫眼，对方休息的日子，她下班就会先进房间，在床边慢慢脱长丝袜，把双手绕到背后慢慢打开内衣挂钩，再慢慢脱下内衣丢到地上，基本上，不出十分钟，男方都会急不可耐拿出钥匙开门进去！也可以在此基础上稍微发展些玫瑰色彩，比如像涂按摩油一样顺着身体的曲线向下抚摸，用手把长发撩到头上等等，如此简单动作，却能让另一半怦然性动。
注意，偷窥如需在家里开洞，务必谨慎隐秘，尤其当家里有其他人时，开那些贯穿角度直指卧床的偷窥孔，更应慎之又慎；偷窥是一种性爱游戏，因此确保你信任你的伴侣，信任他不至于将偷窥内容进行散播，或召集其他人之类；而你，不仅有“被爱人偷窥”的权力，也有“偷窥爱人”的权力哦。
征集一干女友诱惑良方，a女说跳艳舞很不错，据说是她男朋友要求的情人节礼物，从去年就开始一
直嚷嚷。他们交往已经五年，算是危险期，于是去年夏天她就去上了肚皮舞班，看起来很简单，无非晃动腰部，扭动臀部，全身上下都抖动起来，但真是说易行难，老师说要把胯甩出去，但她就是会很紧张，没法让自己臀部放松扭动。学了大概三个月后，她就发现，自己开始重新有性冲动欲望了。
今年情人节，她真的在家里的烛光晚餐结束后，为男友表演了一番。“我不觉得它是艳舞，倒像是前戏，让我觉得很自由，而且因为强烈运动的关系，我的小肚腩虽然也不见小，但是，按他说法，就是太肉欲了。”其实那天晚上，她也没有刻意准备一些道具，只是在外衣里面穿上不同的内衣而已，然后她绕着椅子跳，慢慢脱掉身上衣服，把自己一层层剥开如同拆礼物一样（之前规定过男友只可远观，严禁他碰她，只能她碰他）。“哈，看着他一脸心向往之的样子，真是很有成就感。他还不停地说，太痛苦了呢。不过，事后证明，他所有的痛苦‘都是值得的’。”
听a女分享后，觉得跳舞真是无副作用春药，女生的身体开发到什么程度，自己不一定自知。而肚皮舞像一把钥匙，打开女生性感的阀门，也帮助男生们发现我们的身体。
不过，如果腰部受过伤，跳任何艳舞前都需先向医生咨询；如果没有条件在家里安装钢管，可以安置全身镜一面，这样更能增加兴奋效果。
56、网络性爱
有一女友刚被交往经年的男友抛弃，每天想的就是怎么尽快开始一段新的感情。成年人都知道，在夜店里发展出来的感情只能是“一夜性”，其他女友都让我去劝劝她，我能劝什么？我劝她试试网络性爱：至少，网络性爱没有任何肉体接触，你不必担心对方粗暴待你；不必承受出乎你意料的尺寸不适带来的疼痛和失落；不会意外怀孕因此不会有流产的痛苦和麻烦；即使你没有用安全套的习惯也确保你不会得任何妇科疾病（因自慰不卫生带来的伤害自理），尤其是艾滋病；你享受的身心快乐是靠自己的想象力和勤劳的双手获得，不伤人不伤己（有女友被甩后疯狂甩人，伤害很多无辜男生）；有机会试试自慰。其实很多女生被别人摸索了半天，自己还不认识自己呢；你可以轻而易举说不，想什么时候开始性都可以，想结束，想换个人接着再来，也随你，不用看男生脸色，不用在自己很累明明不想要的时候委曲求全；想甩人，完全不需要心理内疚，更不需要像现实生活中那样，绞尽脑汁想些不伤人的借口，喜欢谁就是谁，想换就换，比刷卡做上帝还上帝……
说起来，网络性爱的好处真是很多。另一女友，和丈夫结婚快五年了，性生活成了天天在家吃的那碗白米饭，她问我怎么办，内心里她还爱着他，她只是对他们的性失去了性趣。我建议她在男生出差或自己出差的时候试试网络性爱。现实生活中她是个淑女，见女友都会精心化妆，试了半年后，她说是感觉自己换了一个人，因为网上的肆无忌惮让她慢慢摆脱了教育带来的压抑，对自己的性欲也有了重新的认识，她开始爱上自己的身体，渐渐，性冷淡现象好转了。现在，当她发现自己对身边人没了性感觉，就会去有宽带的宾馆开间房，等陌生人将自己性欲唤起了，很想要的时候，她就收拾收拾回家，找丈夫“发泄”一番。个人感觉，这是将网络性爱优点完全发挥的一个完美例子（前提是一，足够爱身边人；二，你需要时他就在你身边，近水才能解近渴，否则岂不烦心）。按我这位女友的总结就是，网络性爱是很好的前戏。是个男生，本能都只想嘿咻，前戏都是为讨好女生勉力而为的，恋爱时蜜月时可以来全套大餐，结婚经年，就只会变成简餐，女生想要开胃前菜，试试网络性爱好了。
除去上述这些非常功用的网络性爱例子，其实最常见的网络性爱发展流程往往是这样的：发现一个聊友，聊得很投缘，对方幽默健谈，还能耐心倾听，适时开导女生烦乱心绪。开始恋恋不舍，但谁也不提见面。于是，往往由男方主动，某个晚上，主动发来一张自己照片。当然没有面部，一般第一张只会赤裸到上半身（但已具有诱惑性），于是女生在自家电脑前觉得脸热，觉得应该礼尚往来（一般女生的第一张会穿着胸衣，当然同样没有面部）。然后男生就会“抱怨”，因为不过瘾，理由是女生身上还有纺织品。经不起男生的一再“抱怨”，女生会将摄像头对准自己的上半身……（再接下来会发生什么，成年人都知道）
女生会因安全地裸露自己让陌生人观看而获得空前的兴奋与满足。因为彼此都是陌生人，女生才能放得开自己，享受那种隐秘的挑逗与快感。而且，平时出去见人还需要麻烦的化妆换衣服，不知要花多少时间精力和金钱，网络性爱则不需任何打扮（即使是平时不招人待见的丑姑娘，也不必担心对方会因此而看不上自己，尽享尊严）。网络性爱让女生只是女生，它的本意是让人安全放纵。所以，
strong安全工作务必检查到位——/strong
一定用一个虚拟匿称（而不是你的英文名字之类）；绝不要用公司e-mail帐号注册；身体怎样裸都可以（除非你有特别明显特征、印记之类，则需进行掩饰），不要显示自己头颈以上部位；不要戴那些别具一格非常特别的首饰（有过只凭一根项链找出不露面女主角然后进行讹诈的前车之鉴）；尽量不要摄入有特征的房间背景或有明显标的性的窗外景观（比如东方明珠再美也没必要和你一起网络性爱）；同理，尽量不要摄入会泄露你身份的小玩意（单位制服、胸卡之类）；每天关机前删干净自己的聊天记录；混得再熟，也不要说自己的真名，不要让人知道自己住在哪个城市，在哪个单位或哪一行工作，也没有必要说明自己的社会身份和地位（这一点，实际操作时很难做到，女生很容易日久生情，但万中有一，如果被人利用而讹诈，则悔之晚矣，我的建议是打一枪换一个地方，绝不要与同一名网友发生一次以上的网络性爱以免产生情愫泄露隐私资料）；原则上我建议女同胞们不要对任何人包括闺密提起你喜欢网络性爱或你尝试过（作为作家，我当然希望我的女友多多提供我资讯以供写作，但这是自私念头）。
对打定主意单身的女生来说，网络性爱是一种非常怡情养身的玩法（自慰对调节内分泌平衡很有效果）。男友绝情离去的，受过感情伤害的，为了避免一夜情的风险，打发寂寞的一个人的夜晚、一个人的假期，也可以试着先在网上聊天，虚拟空间建立起的快乐对于暂时抚平内心伤痕来说，还是有用的（但这只能是暂时，生活中遇上对的那一位了，就该退出网络江湖洗手不干）。但对已然名花有主的女生来说，却会变成一种煎熬。
因为网络性爱本身是很有诱惑力的，想想看，你得小心翼翼偷偷摸摸只等着对方出门或是鼾声大作，这是多么折磨人的一种等待。女生会因此变得紧张，变得对身边人失去耐心，假如你还不想毁掉眼下的这份感情，那就很得不偿失。假如你不幸动了真心，对不起，只能向你泼冷水，一、不管对方说得多么动听多么无奈，你能吸引的，本质上都只是对性感兴趣的男生或寻找网络性爱的已婚男生；二、就算你们在现实生活中真的走到了一起，你会对他不加设防吗？本性难移，他会不会瞒着你继续网络性爱呢？
所以，如果你想玩网络性爱，不要考虑见面发生真实性爱；不要考虑未来（结婚之类想
都不要想）；不要考虑道德问题；更不要设身处地想想自己家另一半是否会如法炮制。网络性爱就只是性爱游戏，那么多人打电脑游戏，开枪打架开快车，我看社会治安还是很不错的嘛，所以，网络性爱也只是个需要角色扮演的游戏，它只是你和你自己的性爱，和爱情忠贞无关，和现实责任无关，你只要轻松享受它，不要让它沉沉压到你的心头。
57、n个床头好话题
你和你的另一半，夜晚临睡前，会在床上聊些什么呢？
虽然只是几句话，却很能表现出一个人彼时彼地的心情，而这种心情，百分百会影响到近在咫尺的另一位的情绪。所以，越是在耳鬓厮磨的卧室，越是应该小心选择对话的话题，而所有这些话题，都应该承载着你想让对方知道的深情。
其实，聊什么，并没有那么重要，重要的是话题的核心情绪。比如：感谢对方；表扬对方；肯定对方；担心、焦虑；表白爱意，等等。
对男生来说，给他买一件礼物，远不如你告诉他，你谢谢他为你所做的一切来得高兴。尤其结婚经年，动不动就说爱，反而会显得有点矫情。所以，
话题1：想一想今天对方都为你做了什么，就某件小事，说谢谢。
我的先生白天在学校教书，习惯自己带饭。有天晚上他告诉我，当他打开饭盒，发现大虾都被我去了壳剥成虾仁，“谢谢你”，他说，“我觉得我娶了一个好妻子”。确实，那一刻，听他这么说，我真的很高兴。
当然，“谢谢”也不能说得干巴巴的，最好再补充一些情感力量，比如，“你每天也很辛苦的，还能为我怎样怎样……谢谢！”“你知道，你给了我很多东西（这对我帮助特别大），谢谢！”“多亏有你我才怎样怎样……谢谢你!”
在说“谢谢”时，最好凝视着对方眼睛哦，微笑着看着对方，四目相对，会很容易产生接吻欲望的（为了更好看清表情，建议卧室里留点微弱灯光）。
话题2：表扬对方。
也许有人会觉得，自己明明经常表扬对方啊，那也有可能，是表扬的方法不太高明？也就是说，虽然表扬了对方，但对方没留下深刻印象，所以，也就等同于无。
男生比较容易记住的表扬猜猜是什么？是你夸他饭菜做得好。你可以郑重其事地大夸特夸：太好吃了，没想到你还有这一手啊，真厉害，等等。反之亦然，女生也很爱听这种表扬，比如，“还是家里的饭菜最好吃啦”，然后可以就这个问题延伸开去，比如，明天自己想吃些什么，撒娇央求对方做给自己吃等等。
不管是男是女，年纪是大是小，相信表扬的话谁都爱听，但是表扬的话不好说，说得不好会显得空、假，没准对方还觉得你在挖苦他呢。所以表扬一定要具体，就事论事，要找出对方自己觉得最擅长的那件事加以表扬。尤其表扬男生时，因为他们的好胜心总体而言要比女生强，如果明确传达出，“你不如他，他比你强”这样的信息，他们都会像小孩子一样开心而满足。比如我和先生躺在床上一起看碟时，有时他注意到很关键的细节，我也会表扬他，“真厉害，我一个作家，都没你观察得仔细呢，完全没有注意到啊……”
话题3：肯定对方。
谈到这个话题，诀窍是要善于借其他人说话。比如丈夫睡觉前告诉你担心经济不景气，自己会被裁员，如果这时你只是安慰他，“没事，你很能干的，不会轮到你……”等等，丈夫并不会打心底里接受，因为他会觉得，你是他妻子，在你眼中，他当然是不错的，但并不是真相，所以他听了只会心烦，不会稍感安心。
但如果你这么说，“上次你们单位搞活动，我听某某说，你们那个部门，就属你最厉害……”转告别人的肯定，会加倍他对自己的肯定。如果没有这种情况，也可以说，“我爸爸妈妈都觉得你很吃苦，又肯干，所以他们才放心嫁女儿呀”，或者，“你爸爸妈妈总是偷偷说你太拼命了……”，把孩子抬出来也可以哦，“宝宝在幼儿园都说他最崇拜你了”。
总之，从其他人角度来评价他，他就会觉得，是被其他人肯定的，会滋生出一定的满足感和自信心。
话题4：你对他的担心、焦虑
注意，在他已经很焦虑很担心因而身心疲惫、虚弱的时候，最好不要再提起这种话题。如果他提起了，倾听就是，自己不用再发表意见。可以侧过头去，看着对方眼睛，握住他的手，或者轻轻抚摸他的胳膊，总之，只要一些简单而温馨的肌肤相亲就可以，而这种肢体语言，是真正可以浸透对方内心的语言。
话题5：表白爱意。
在某些有纪念意义的晚上，告诉他，你爱他；告诉他，和他结婚以来，每天你都过得很幸福；告诉他，因为他在你身旁，你才如此快乐……所有类似直接的表白都会让对方觉得安心。接下来，当然可以忆旧一番啦，温故而知新嘛。
其实，床头话题万变不离其宗，对方说什么你会很开心，很有亲热的欲望？你就和他说什么吧。如果对方不幸是根木头，从来没说过什么很温柔的话题，那就由你先主动开始！
donot——
男：今天晚上，你想吗？
女：我太累了，不想。
女：今天晚上，怎么样？
男：你又要啊，你怎么会那么想？！
男：我觉得你生完小孩后有点冷淡了……
女：那当然了，又不是你生，你不知道我有多辛苦。
男：（埋头苦干中）
女：你怎么还没完没了了？！
原本应该充满娇嗲爱意的卧室私语，全然变成了冷淡的不耐烦。在说出这些话之前，真的可以三思一下：这话听在对方耳里，会是什么感受？其实，同样表达一个意思，用不同的方式说出来，效果完全不同哦，试试：
do——
男：今天晚上，想不想做点热身运动？
女：不好意思，今天陪小孩子玩，累死啦。明天吧，明天我加利息补偿给你哦。
女：今天晚上，怎么样？
男：对不起，明天有个很重要的会，今晚我一定要睡足觉，明天才能应付得下来啊。我知道我老婆最疼我啦，是不是？……爱你（一个吻+一小会儿拥抱，相信女生已经满意）。
男：我觉得你有了宝宝后就不太需要我了……
女：傻瓜！你不知道我多喜欢抱着你，好安心的。现在是还没恢复过来，再过一段时间？
男：你想要我怎么做，都告诉我哦……
女：你那么想要我，很开心的。不过我也想听你“叫床”哦……
你体健貌端，学业优秀，工作体面，薪水不菲，让老公在人前倍有面子；你操持家务，
相夫教子，任劳任怨，还能时不时菜谱翻新，可是丈夫却对你越来越缺乏兴趣，你们或已分房，各入各梦；或是每晚重复台词：不早了，睡吧？然后某人“啪”一声关灯……从恋爱时每天都和你肌肤相亲，到如今相敬如冰，究竟——
58、他为什么对你没“性”趣？
strong测试：你是缺乏性爱神经的女生吗？/strong
1.你对性爱的理解是：不理解为什么那么多杂志提倡高潮？总之谈不上喜欢。
2.你近一年性生活的频率保持在一个月1-2次，甚至更低。
3.你对美容、时尚完全没有兴趣。
4.对于自己的性技巧，你觉得本身就没什么兴趣，所以从未考虑过这个问题。
5.在现实生活中，你从没有过处处受宠的经历。
6.你觉得性欲这回事，男生才有，女生几乎可以忽略。
7.两人关系进入倦怠期，你觉得这是不可避免的正常现象，觉得送他礼物或变着花样做菜或许可以得到改善。
8.平时看杂志，心理测试一栏你基本跳过，因为你觉得自己足够了解自己。
9.打开你的衣橱，颜色是一个色系的，款式也是经典造型的，从来没想过，审美也有疲劳一天。
10.即使周末，你也从不赖床，而且希望一家上下全都跟着你早早起床。
以上10题，超过一半符合的，抱歉，你的性爱神经不够发达哦，难怪另一半对你性趣
缺缺啦。
strong1.在你看来，既然已经结婚，完全没必要再性感，黄脸婆不就等于贤妻良母么？/strong
无论结婚多少年，你对性爱从无研究，且完全没有积极进取精神。一个对性力没有自信的女生，严格意义上来说，算不得一个好女生；而一个没法让其他异性心动的女生，丈夫也不会对之过多珍惜。
strong丈夫心声/strong：“在妻子身上感觉不到她作为一个女生的魅力，一点不想抱她”；“她发胖了，变得像个大妈一样，我爱过的那个女生早就消失了”。
看看，是你自己在消灭你身上的女生味，丈夫对你没性趣，是因为他的心欲早被你冷冻了。等他完全没有性趣的那一天，也是他决心抛弃你另寻新欢之时。即使结了婚，对体形、时尚还是不能掉以轻心。如果在床上，丈夫能体会到你对他的爱，性趣定然浓厚。
strong怎么做？/strong
1找出你对自己身体最自信的那一部分进行强化，然后积极自恋自己的身体；
2先让自己重燃欲火；
3想象甜甜的奶油缓缓流经你全身，你的身体如此轻盈松软（对男生来说，女生就是软玉，因为柔软，所以心安）。
记住，当你觉得自己臃肿、发胖，有小肚腩，对身体失去自信，那时，你的身体真的会很丑。
strong2.你伪装高潮，演技却很拙劣/strong