我觉得年轻时能去国外读书挺好的，能增长知识和阅历。但如果我们的目标是通过改变环境来改变自己，这事又有些复杂。我见过不少人，因为去了远方，发生了他们所期待的转变，另一些人却又慢慢陷入了原先的生活模式。生活没法简单地通过换个环境格盘重来，因为我们每个人都带着自己长长的过去，这些长长的过去并不会因为到了“远方”就消失。它不在环境里，而在我们的头脑里，在我们的所思所想中，在我们对挑战的应对里，在我们和环境的互动中。
我们需要了解自己的想法和行为模式，需要了解它们的历史、好处和可能的问题。当环境向我们提出新的挑战时，我们需要放弃熟悉的，去尝试不熟悉的，即使这伴随着强烈的焦虑和不安。只有这样，新环境才可能带来我们想要的改变。
最后，我想问你一个问题：假如有一天，真的出现了某个可以让人生格盘重来的神秘的数据中心，而这个数据中心又恰好允许你保留人生的一部分经历，抹去其余，比如说，保留1个g的容量。你想保留人生的哪些经历呢？那时候，你会不会嫌能保留的数据容量太小呢？
祝工作、生活愉快！
陈海贤
b思考一下/b
1.你希望自己的生活有精密设计的规划，还是充满各种体验，经常有出乎意料的惊吓和惊喜？
2.做什么事情时，你能让自己安静下来，并保持专注？
3.假如没有达到目标，你如何看待自己为目标努力拼搏的过程？
4.你幻想中的远方是怎样的？它与你现在的生活有什么区别？
5.如果能把人生格盘重来，你最希望抹去的经历或体验是什么？为什么？
6.如果能把人生格盘重来，你最希望保留的经历或体验是什么？为什么？
b实践一下/b
b1.转念一想/b
一行禅师在《正念的奇迹》中曾说，有时候我们排斥琐事，是因为当我们做自己想做的事情时，会认为这些时间是“我的时间”；当我们做不想做的事情时，就会认为它们“不是我的时间”。而实际上，这些时间都是“我的时间”，我们都有责任好好体验，认真度过。
想一想：生活中的哪些时间被你当作“不是我的时间”而敷衍度过了？如果把它们也当作你自己的时间，你会如何度过它们？
b2.以庄严的态度做一件琐事/b
尝试以认真投入的态度做一件琐碎的事情，比如洗碗、扫地、做饭或者照看孩子，集中注意力，全情投入，把它当作一种修行般郑重。感受事情的每个细节，观察自己在做这件事时的情绪和感受。
b3.创造福流（flow）/b
芝加哥大学心理学家米哈里·契克森米哈将福流定义为“个人将全部注意力和精神投入到某种活动中时所产生的忘我的状态”。在福流中，人们会体验到高度的兴奋和充实感。
米哈里认为，要产生福流体验，我们所从事的活动须满足三个基本条件：
1.有明确的目标和清晰的规则，即我们知道该往哪个方向走、怎么走。
2.能够建立即时反馈，即当我们做一个动作或采取一个行动时，会有反馈告诉我们做对了还是做错了。
3.有挑战性的任务，即任务不会容易到我们能轻易完成，也不会难到我们做不到，而是需要我们拼尽全力，发挥我们的潜力才能做到。
尝试通过写一篇文章，从事一项你所喜欢的体育活动或者学习一样技能来获得福流体验。
思考你从事的活动是否满足这三个基本条件。