此外，在过去的亲密关系中遭受过背叛的人，有一些也成长为了背叛者。这些人在日后的关系中，可能会期待来自另一方的拒绝，并因为要满足这种期待而做出一些有意让对方伤害和拒绝自己的事情。同时，因为曾经的经历，他们也有可能认为在关系的某个时刻，另一方一定会背叛自己，所以他们会自己选择在这个时间点之前先背叛对方。h42.主观的"被背叛"感与不切实际的期待有关/h4有的人对关系有着过高的要求，他们认为关系应该永远没有阴暗面和低谷，因此他们无法接受关系中正常的争吵与冷淡，也无法理解为什么对方有时并不能在第一时间理解自己，给予自己想要的安慰。
这些期待和需求经常并不是关系中的另一方可以给予的，这会给另一方很大的压力与负担。在这种压力之下，对方可能会因为付出与收获的不均等而选择放弃这段关系，或者为了回应期待而不得不撒谎。有时，即便背叛并没有真的发生，这些行为也有可能让期待过高的这一方感觉自己被背叛了。
而另外，当不切实际的幻想没有得到预想中的回馈时，他们可能会出于失望的心理而选择拒绝，不回应另一方在关系之中的互动，甚至主动地背叛来破坏这段关系。h3被背叛会给人带来怎样的影响？/h3
h41.产生负面情绪/h4就像我们经常会用一个比喻来描述遭遇背叛时的感觉----背后被捅了一刀，被背叛之后，受害者感受到的负面情绪有很多，包括愤怒、悲伤、被遗弃感、嫉妒、愧疚和憎恨。
其中，最普遍的情绪是愤怒、失望与痛苦。这种情绪在对方背叛了自己的信任时特别明显。在一项调查中，分别有18%的男性和21%的女性报告，在被伴侣背叛后觉得自己丧失了安全感与归属感。
而被背叛导致的另一种情绪则是后悔，后悔的情绪往往不会和愤怒同时发生。有一些人会感觉是自己在关系中的一些行为导致了背叛的发生，为此感到后悔。
背叛也有可能会引发一些比较极端的情绪，其中最常见的就是强烈的憎恨，并伴随着一定程度的复仇的愿望。憎恨的产生，是因为受害者在被背叛的同时，感觉受到了一定程度上的羞辱与人格上的轻视。h42.长期的伤害和影响/h4即使在上述的这些负面情绪平息下来之后，背叛可能还会一直给我们带来伤害，它的影响远比我们自己想象的要深刻。它可能是有形的，也有可能从此埋藏在你的潜意识中，干扰着你之后与他人关系的建立与交往。比如，背叛行为可能引发心理上的创伤，并使受害者有类似创伤后应激障碍（ptsd）一般的症状。
被背叛的人还可能会遭受心理污染。在一些情况下，受害者会对触碰背叛者和与背叛者相关的物体，感到恶心与反胃。他们会觉得这些东西（包括背叛者）非常脏，一旦碰到了，可能还会有强迫性的清洗动作，以摆脱这种"自己被污染了"的感觉。h43.对关系的打击/h4最显著、最直观的影响就是背叛对关系的打击，比如使关系破裂。在美国学者罗伯特·汉森（roberthansson）的研究中，86%的被背叛者最后都报告说，背叛破坏了他们的关系。
即便关系没有破裂，关系中的满足感也会显著下降。澳大利亚学者坎迪达·彼得森（candidapeterson）在一项谎言和欺骗对于关系满足感的调查中发现，谎言与欺骗在一段关系中发生的频率，和双方对于这段关系的满足感成反比。也就是说，关系中的（被发现了的）谎言越多，双方对这段关系越不满足。
同时，关系中的背叛很可能会让受害者对建立全新的关系感到害怕与恐慌，因为背叛带给他们的伤害是如此巨大，如此意外，以至于很多人往往会因为害怕他人的背叛，而选择不再给予他人信任，或是更加消极地应对关系。h3面对背叛你可以做些什么？/h3在这个世界上，我们通常只能掌控和自己有关的部分，遭受背叛有时是无法预测的。不过，有些背叛带来的伤害的确是可以避免或减轻的，特别是无意背叛产生的误会和不解。改变下面几件事，可能会在一定的程度上改变你现在的关系。h41.沟通/h4沟通在一段关系中总是非常重要，因为它可以让对方及时地了解到我们的需求和对关系的期待，同时也让我们明白对方的需求。这是能让一些潜在矛盾和情绪提前被发现、被解决的办法。它不仅可以避免背叛的发生，在背叛发生后，也可以在一定程度上避免关系的破裂。
这是因为，沟通（即使是充斥着愤怒的沟通）在一定程度上给双方提供了空间，受害者在情绪的宣泄中能让对方了解到背叛的后果，背叛者也可以抓住机会诚恳地道歉，并解释事件发生的前因后果。h42.不抱有不切实际的期待/h4如果你发现自己经常被背叛，并且总是对一段关系感到不满，你或许要思考改变一下自己对关系的期待了。就像上文所说，过高的期待会是关系中压力的来源，在最终结果上可能会让双方都感到痛苦。建立一段对等的关系，接受一段关系中的亲密和可能的疏远，并抱有合理的期待，可以让我们不过分地苛求对方，给予他们理解和适当的支持。
我们每个人在一生中都会被一些人背叛，也会给一些人带去被我们背叛了的感觉。接受（无论是自己还是他人）身上人性不完美的部分，是我们每个人都必经的功课。归根结底，背叛是一种行为，一个人做出了这样的行为，而不是这个人就是这样的人。把行为和人区分来看，无论对自己还是对别人都很重要。
有时候，背叛给我们带来的伤害更多地在于落差----因为对方是最亲最近的人，伤害才显得尤为深刻。但同样，也因为对方和你的亲密，意味着你有更多的机会去了解事情的原貌，厘清误会，有更大的可能解决问题。
跟你曾经伤害过的人说句对不起吧，无论ta会不会原谅，能不能接受，甚至不一定能看到。知道背叛者的歉意，对被背叛的一方来说，在一定程度上有利于修复和重建受损的自我价值感。这对你们双方来说都会是一种释怀。