有一种暴力，表现得温柔体贴，无微不至。
有一种“爱”，充满束缚和压迫、操纵和控制。
可能是你的伴侣，也可能是你的父母，无论是他们自己，还是认识你们的其他人，总会说，他们真爱你啊！他们为你付出了好多。但每次，你心里总觉得似乎不是那么回事。
你有时也会怀疑，是不是自己有点奇怪，因为你和他们的关系并不像那些明显有虐待性的关系——他们并不会打你，甚至有些时候好像很保护你，或者是“为你好”。你不知道你是不是有权利去不满。你好像有想要反抗的冲动，但你自己都不知道你要反抗什么。
我们要探讨的，是一种看似是“爱”，实则是暴力的“高压型控制”。h3什么是高压型控制？/h3高压型控制，是在两个人的关系中，一方通过一系列的行为伎俩来达到控制和支配另一方的目的。
不同于身体或性暴力，高压型控制对受害者所造成的伤害往往是心理和情绪上的，而且通常都十分微妙，甚至连受害者自身都很难觉察。美国心理治疗师丽萨·方特斯（lisafontes）将它称为一种隐形的枷锁。
高压型控制近几年在欧美的法律政策、心理学、社会学等不同领域引起了广泛的讨论，争议在于，在亲密关系中，高压型控制是不是一种暴力？
答案是肯定的。h41.在亲密关系中，高压型控制就是一种暴力行为/h4尽管这种高压型控制不会直接对人造成身体上明显的伤痕，但它所造成的精神上的创伤，有可能比身体的伤痕更难恢复。并且，当行为策略达不到预期的控制效果时，身体上的虐待就会随之而来。有些时候，身体虐待也会成为高压型控制的施暴者达到支配目的的一种手段。
2015年12月，高压型控制作为一种罪行被写入英国家庭暴力法的相关条款中。施暴者最高可被判处5年有期徒刑和相应的罚金。美国的相关法律人士及妇女权益倡导者们也在积极地做出努力。尽管伤害看似无形，但伤害却是确实存在的。h42.除了异性恋伴侣关系中，高压型控制也发生在同性伴侣关系，以及亲子关系之中/h4澳大利亚学者安得鲁·弗兰克兰（andrewfrankland）和贾克·布朗（jacbrown）的研究发现，在同性的亲密关系中，有6.5%的人曾遭受过，4.4%的人曾经施加过高压型控制。另外，在许多亚洲国家和地区中，这种通过行为策略来控制对方去什么地方、见什么人、做什么事的状况，普遍发生在亲子关系中。
有些人可能会误以为，高压型控制就是关系中有一个人个性有点“控制狂”罢了。但事实上，尽管高压型控制和“控制狂”看上去都是一个人对他人的一种过多的操控，两者却存在着本质上的区别。h4高压型控制vs控制狂/h4控制狂对于“控制感”的需求，主要源于自身内心的脆弱感和对失序的恐惧，他们需要通过控制外在的人、事、物来获得自己对于生活的掌控感。不同的是，实施高压型控制的人，控制的对象主要是人（伴侣、孩子等），并且这种控制是策略性的，目的在于在关系中获得绝对的权力，使自己在关系中能够获得更多利益。
高压型控制的受害者，常被对方言语中的“爱”和“在乎”所蒙蔽，即使自己在心理上受到了很大创伤也往往无法察觉。了解高压型控制施暴者的常用策略，可以帮助我们更好地识别自己或他人正在遭受的伤害。h3高压型控制的4大策略/h31982年，美国的一个家暴心理教育项目提出了“权利与控制之轮”，来帮助更多人更直观地识别和觉察自己可能正在遭受的暴力。我们据此总结了高压型控制最常见的4大策略，帮助大家识别你身边可能存在的高压型控制：h41.隔离/h4你：我想和他们一起玩。
ta：具体去哪？什么时候去？什么时候回？
你太单纯了，他们根本没把你当朋友，只不过是把你当取款机而已。
这个世界太复杂了，人心难测，只有我在真正关心你，在乎你。
他们接近你都是有目的的，不像我是真的爱你，凡事都从你的利益出发。
一方面，ta会努力让你主动与自己的社交圈隔离。ta会控制你所接触的人、所去到的地方、所参与的活动等等，以上这些你都需要向他报备，并必须首先获得ta的允许。同时，你的外出会受到严格的限制：出门的频率、持续时间、最晚到家时间等等。ta还会诋毁你所接触的人，试图使你远离他们。逐渐地，你就远离了可能给自己帮助的其他亲人朋友。
另一方面，ta还会设法让你的社交圈远离你。在众人面前，反复强调你有多么不愿意参与这些社交活动。甚至制造一些谣言，导致你与亲友的关系破裂。不断地在你生活中制造“众叛亲离”的场面，并不断告诉你，其他人最终都会离开，唯有ta是可以信任的，是对你不离不弃的人。慢慢地，你也开始相信ta的这套说辞——“ta这么做是爱我的，也只有ta如此爱我”。h42.情绪虐待/h4你：为什么我要按照你说的做呢？
ta：相爱的人难道不应该努力让彼此感到幸福吗？
你爱我吗？如果你爱我，你就应该照我说的去做，让我开心，不是吗？
你不听话，惹我生气，你这是孝顺吗？我白养你了？！